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想清楚这个问题,你也能 5 点早起

今天是我早起第 56 天,分享一些经验。

1.被华杉影响,我开始早起
我以前也早起过。去年 7 月份,我看到一篇早起的文章,一时头脑发热,就决定早起,不过只坚持了 20 天,就失败了。当时还写过一篇文章《早起,在马太效应中赢一次,赢一生
今年 7 月份,我又看到一篇文章,又决定早起。不过相比去年,我成熟了很多,这次不再头脑发热,而是真的从心里想清楚了,早起很重要。于是,我调整了自己的作息表,晚上 9 点半睡觉,早上 5 点起床,为此我还专门改了自己的微信昵称,在名字后面加了一个「(晚9点半睡觉)」。
到现在为止,我早起快 2 个月了。甚至,国庆回老家期间,我依然可以做到 5 点起床,不会感到难受。
早起现在变成了我的习惯。
我做一些重大改变,都是被优秀的人影响。比如,我跳出技术圈,学习产品、商业、写作,是被生财有术的圈友影响。我开始日更,是被 scalers 老师刺激到;我关注修心,是被白一喵影响。
这次早起,我是被华杉影响。刘润老师有一篇文章《刘润对谈华杉:如何建立个人和企业品牌的超级护城河?(7500字长文)
看到开头一段话,我起了一身鸡皮疙瘩。
想清楚这个问题,你也能 5 点早起
我觉得,华杉老师比我年纪大,自律性竟然这么强,而且每天做这么多事情。和他相比,我的努力、勤奋完全不值一提。这哪是一个年轻人该有的状态?不行,我一定要改变!
从那时候,我就开始了早起,一直持续到今天。
像优秀的人学习,是一种成功的捷径。因为优秀的人成功,他们的思考、行为、习惯大概率是更好的,普通人与其自己瞎摸索,还不如直接模仿他们。当然,不是说要完全照抄,而是找到合适的方面,做一些调整,然后坚决执行

2.早起过好一整天
人们常说:一日之计在于晨。这话是有道理的。
早晨的大脑能量最足,因为睡了一夜,把所有的废料都清理出去了。早晨的意志力最强,因为是一天的开始,还没有任何事情消耗意志力。
早起后,趁着这股劲,我们可以把最难的事情完成,这种正反馈会带给人满足,刺激大脑分泌多巴胺,产生一种掌控感。早晨开了好头,人心情就很愉快,然后一天都会更顺利。
华杉老师每天早起的 2 小时,都用来写作。我也学习他,每天早起时间用来写作。
以前我早上起床后,慢腾腾吃完早饭,再做一些准备工作,就快 10 点了。稍不留神,就 11 点了,然后就开始想中午要吃啥,一早上啥事没干,蹭一下就过完了。
现在早起后,写完文章,吃完饭,有时候才 8、9 点,然后开始计划今天的事情。做事更多,心情也更愉快。
关于早起的好处,你在网上可以随便搜到一大堆,我这里就不赘述了。

3.如何才能早起?
2 个字:早睡。
早起,是为了利用早上的时间。而时间总量是不变的,所以必然要从其他地方挪。很自然的,就是早睡。
华杉老师晚 9 点半睡觉,我也照做。
有人说,这么早,我做不到啊。比如这个同学——
想清楚这个问题,你也能 5 点早起
他说自己想早点睡,但一不留神就刷手机到 12 点,导致没法早起。说明早睡这件事,在他眼里不重要,反正没有刷手机重要。所以在早上和刷手机之间,他选择刷手机。
人碰到一件「有好处也有难度」的事,一般会有 2 种反应——
找借口,让难度显得更大,最后做不成这件事,就能逃避责任:不是我不努力,是它太难了。
管它有多难,我想要那个好处,所以绞尽脑汁、用尽方法、破除万难,也要把事情做成。这类人很务实,他知道想要得到,就必须付出。他想要好处,所以他必须放弃一些舒适。最后他能做成。
其实关键点就是:你是否觉得早起很重要?
如果真的觉得重要,那很自然会找方法。
如果觉得不重要,那很自然就会找借口。
还有其他情况,比如这个同学——
想清楚这个问题,你也能 5 点早起
早起是一件有好处,也很难度的事情。这个图片里的问题,就属于这位同学需要应对的难度。
搞定了难度,就可能做到早起,然后得到早起的好处。
搞不定,就得不到。
有舍才有得。
如果真的觉得早起很重要,这中情况,就需要和对方沟通,多沟通,让他知道早起的好处,对你的好处,对他的好处,对家庭的好处,对未来的好处。也告诉他,自己不早起、还晚睡的话,会很不开心,会有什么坏处,告诉他自己的感受,自己的情绪,希望他做什么事情。但注意不要指责,只是交流。只有当对方这件事情的意义,他才会愿意支持你,甚至和你一起早起。
嗯,关键点还是看,我们是否想清楚早起的意义,是否愿意付出足够的时间、精力,去解决掉阻碍早起的难题。
当然,我不是说,早起一定是对的,不早起就是不对的。这都是要看个人选择。不早起也没啥,有人真的、真的、真的就是晚上效率高,是真的能做出实际效果,而不是嘴上说「我晚上效率高」,那不早起就完全没问题。有人就是觉得早上睡懒觉,是人生一大快事,那不早起也完全没问题。有人就是觉得,自己早起也不会学习,浪费时间,那不早起也完全没问题。
剩下一些订闹钟之类的细节,也可以在网上搜到一大堆。
如何才能早起?一句话:想清楚早起的意义。想清楚后,其他问题都变得不重要。

最后的话
查理芒格的一篇访谈,其中一个问题,你觉得怎样一个人怎样生活才更有意义。
查理芒格说,其实挺简单的,过好每一天就行了。如果要做个好人,就坚持每天都做个好人,一天只能过一次,坚持到足够的天数就变成好人了,也就会有好的生活。如果想戒酒就坚持每天不喝酒,坚持到足够多的天数就戒酒了。如果想要过一个有意义的人生,就把每天过得有意义,坚持足够的天数人生就会变得有意义。
早起,可以过好每一天。坚持足够的天数,就能过好一生。

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