去了生财有术线下大会,他觉得人生完蛋了

昨天和一个朋友聊天,他前天刚参加完生财有术广州线下大会,说自己比较焦虑。


去了生财有术线下大会,他觉得人生完蛋了


聊完之后,我知道了他为什么焦虑。


因为他看到分享嘉宾,以及 showtime 的嘉宾,都非常优秀。


要么有自己的产品、

要么年入 XX 万,

要么有多少粉丝,

要么有多少房子,


而自己,好像啥都没有。所以,就感觉非常焦虑。


这让我想到,前段时间读的一本书《大脑幸福密码》,里面提到一个词:合理但不幸福。


这个同学遇到的焦虑情绪,就属于:合理但不幸福。


去了生财有术线下大会,他觉得人生完蛋了


说它合理,是因为符合人的原始生存本能 ——


1 看到别人优秀

2 和别人比较

3 觉得自己不如别人,挫败感十足

4 大脑把这个结果灾难化

5 觉得人生完蛋了


看见 ——> 对比 ——> 思考 ——> 情绪 ——> 结果。


这个过程,极为顺畅。而且速度极快,人来不及思考对不对,焦虑情绪就已经出现了。


这就是原始人应对危险的机制 ——


遇到任何细小的危险,就上升到生死存亡的层面,让自己尽早做准备,能更好的活下来。


所以,它很合理。


去了生财有术线下大会,他觉得人生完蛋了


说它不幸福。是因为 ——


这种本能反应,确实有利于原始人生存。但到了现代社会,就不太适合了。因为几乎不存在,出现一个事情,就直接让我们挂掉的情况。


像上面那种,别人比自己优秀的情况,我们几乎每天都会遇到,甚至多次遇到。


如果每次,都按照原始反应来一次,那就无时无刻都会焦虑。当然就不会幸福。


去了生财有术线下大会,他觉得人生完蛋了


但是,合理,不意味着正确。


事实上,如果从逻辑角度来看,上面那个机制,也不正确 ——


1 看到别人优秀


每个人上台演讲,大概率会展现自己好的一面。


而每个人身上,经过 20、30 年的成长,都必然有一个闪光点,比其他人更出色。


这是一个必然存在的事实。


2 和别人比较


如果我们看到别人优秀的一面,其他啥都不考虑,就拿来和自己对比。


这肯定会觉得,自己很差。

但这个对比行为,本身就不对。

因为没有可比性嘛。


3 觉得自己不如别人,挫败感十足


你只是在这一个点上,不如别人更好。

但你也有另一个点,是比其他任何人,都更好的。

这也是一个事实。

你有好的一面,

我有好的一面,

他有好的一面,

大家在一起生活,才构成一个多元的环境。


4 大脑把这个结果灾难化


这是大脑的本能反应,它是为了提醒我们,有一个事情需要注意。

仅此而已。


5 觉得人生完蛋了


这也是一个假想。


因为,一切都没发生变化。


你的身体、你的知识、你的能力、你的资源、你的工作、你的朋友、你的家人……


你依然拥有一个美好的未来……


觉得“人生完蛋了”,仅仅是你多了一个想法。


上面 5 步,每一步都存在思维偏差。


最终,导致了焦虑。


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同理,不止是线下大会,我们生活、工作中,遇到的绝大部分焦虑的情况,都是这么发生的。


所以,当你感到焦虑,就按照上面 5 步,分析一下对不对。


然后,焦虑就能缓解。


然后,该读书读书,该学习学习,该工作工作,该锻炼锻炼……


一切如常。


只是,你心里多了一个“我要抓紧努力了”的念头。


多好~


嗯,

新的一周,

加油哇(ง •̀_•́)ง


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与其焦虑未来,不如活在当下,做好手里的事情。

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今天是晚 9 点半睡觉,早 5 点起床写作第 367 天。



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本篇文章来源于微信公众号: 多元思维Hack

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