昨天看了一个综艺,我顿悟了 3 次

昨天看了一集《圆桌派》第五季,嘉宾是邓亚萍,主要聊今年的奥运会乒乓球比赛,以及在比赛中,心理素质对成绩的影响。
 
这期节目,让我顿悟了好几次,今天先聊其中一个 ——
 
窦文涛提到一个词:兵败如山倒。
 
在乒乓球比赛中,有时候会出现一种情况:一开始输了一个球,然后接下来又输一个球,然后又输,又输。
 
这种因为输了一次,就接二连三的输球,就叫「兵败如山倒」。
 
为什么会出现这种情况?
 
因为在输了第一个球的时候,队员还顺带输掉了另一个东西:气势。或者叫:心力。
 
就是,他输了一个球,会觉得:完了,我打不过对方了。
 
于是,在心理上,他就变弱了。反应到身体上,就是挥拍没有那么果断,于是,就连续输。
 
这种情况,我们通常会叫做:心理素质差。
那该怎么办?
 
看过这种比赛的同学可能了解,这时候,教练通常会喊暂停,把队员叫到旁边,做一番指导。
 
那,教练在指导什么?
 
指导技术吗?
 
当然不是,技术在平时已经训练的足够多了,不可能靠一两句话,就快速提升。
 
教练暂停,是为了打破「兵败如山倒」的节奏,让对方那个很强的「气势」,中断一下。
 
于是,自己的队员,就能调整一下心理状态,恢复一下「气势」。
 
这时候,再去比赛,就可能扭转局面。
 
其实,不止是乒乓球,足球、篮球等比赛中,都会出现这种情况。对方来势汹汹,一直在赢球。这时候,教练就会暂停一下,打乱对方的节奏。也是这个道理。
 
那,这个现象,为什么对我有启发呢?
 
昨天看了一个综艺,我顿悟了 3 次
 
我今年国庆假没回家,在做一件事,升级爬虫课。这个新版课程定位,我已经思考很久了。但因为完美主义,一直拖延。这次终于下定决心了。
 
一开始,节奏还不错:参考别人的课程,读一些相关的书,整理以前的素材,思考定位、课程结构,每天都井然有序的推进。
 
昨天看了一个综艺,我顿悟了 3 次
但是前天,写第一节课内容的时候,我在一个地方卡住了,不知道该如何继续。
 
然后,我突然产生一种感觉:这个课简直一无是处,完全没有价值,我没能力做课。
于是,心理上全线崩溃,各种焦虑、担忧。
我试图继续思考,但还是没头绪。
 
然后,突然就陷入一种,也不知道该做什么,以及如何做的状态。
 
像极了上面讲的,输了第一个球,继续输第二个,第三个……兵败如山倒。
 
昨天看了一个综艺,我顿悟了 3 次
 
 
我和朋友说了这个情况,他让我休息休息。
昨天看了一个综艺,我顿悟了 3 次
 
然后,我就想,反正也没能量做课,那倒不如就休息休息。
 
于是,我昨天一整天,都没工作,而是在读书。
 
奇怪的是,昨天读着读着,我突然灵光一闪,想通了自己为啥写第一节课的时候,会卡住。以及,该如何解决掉。甚至,后面一大片内容,也都想通了。

 

真的是,豁然开朗。

 

所以,我今天又准备,去做课了。
昨天看了一个综艺,我顿悟了 3 次
结合我的这个经历,以及昨天看《圆桌派》的收获,我思考了一下,为什么会出现这种情况?
因为人的大脑有一个思维惯性,就是 ——
当一件事情没做好时,
会感到挫败,
然后把「事情没做好」,
上升到「人能力很差」的层面,
于是,会觉得自己以后啥事情都做不好。
放在比赛中,就是接二连三输球。
放在做课中,就会出现,觉得自己没能力做课。
但这不是事实,它是一个想象。
这时候,该做什么?
继续思考,如何做这件事吗?
不,因为人在消极情绪下思考问题,只会让问题变得更糟。
这时候,应该停下来,打断那个「兵败如山倒」的节奏,让自己恢复一下「气势」、「能量」、「心力」。
等过一会,思维变积极了,再来看这个问题,就会发现,其实没那么严重。然后,就能更好的思考,行动,让事情朝更好的方向发展了。
 
昨天看了一个综艺,我顿悟了 3 次
所以,如果你当下也遇到一些问题、挑战、困难,觉得自己干啥啥不行,怎么做都会犯错,有一种向上面讲的「兵败如山倒」的情况。
那不妨停下来,休息、放松一下,做一些其实事情,打断「对方」的节奏。让自己恢复一下「气势」、「能量」、「心力」。
 
说不定,过几天,这个问题在你心里,就是另外一番景象了。
 
人生那么长,不会因为你休息这几天,就完蛋了,对吧?
 
对自己好一点~
 
嗯,
国庆快乐,
保持好心情哇~

本篇文章来源于微信公众号: 多元思维Hack

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